Triathlon Mitteldistanz Trainingsplan 14 Wochen
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Der Trainingsplan begleitet dich über die finalen 14 Wochen zu einer schnellen Triathlon Mitteldistanz Wettkampfzeit. Die Rad- und Laufeinheiten sind Watt basierend.
Triathlon Mitteldistanz Trainingsplan
Über 14 Wochen führt dich der Trainingsplan mithilfe hocheffektiver Trainingseinheiten zu einer schnellen Triathlon Mitteldistanz Wettkampfzeit.
Watt basierter Triathlon Trainingsplan
Du wirst im Mittel 2 Einheiten Schwimmen (Freiwasser), 2-3 Einheiten Radfahren (hier sowohl indoor auf dem Radrollentrainer, als auch outdoor auf der Straße) und 2-3 Einheiten Laufen. Athletiktraining ist ebenfalls in den Trainingsplan integriert.
Das Schwimmen wird über die Zeit gesteuert, das Rad- und Lauftraining jeweils über die Watt.
Als Voraussetzung für eine erfolgreiche Umsetzung des Planes solltest du bereits eine Triathlon Mitteldistanz absolviert haben und dich aktuell im regelmäßigen Training befinden.
Als Bonus bekommst du einen Übungsplan für das Athletiktraining mit der Blackroll.
Der Triathlon Trainingsplan ist Watt basierend. Entsprechend benötigst du für das Rad- und Lauftraining eine Sportuhr, Radcomputer oder SportApp mit Watt-Funktion.
Besonderheiten
Der Trainingsplan wird via TrainingPeaks übermittelt, per E-Mail bekommst du einen Link und kannst den Trainingsplan anschließend direkt in deinen Kalender auf TrainingPeaks laden.
Die Rad- und Laufeinheiten sind als sogenannte strukturierte Trainings geschrieben, d.h. du kannst sie dir von TrainingPeaks direkt auf deine Garmin Sportuhr laden.
Da es sich um ein digitales Produkt handelt ist der Umtausch ausgeschlossen.
Bei Fragen zum Trainingsplan kannst du dich gerne bei mir per E-Mail melden: [email protected]
Hinweise zu Erfolgs-, Wirkungs- oder Heilversprechen und zu Gesundheit und Sporttauglichkeit.