Marathon Trainingsplan 16 Wochen

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Der Trainingsplan begleitet dich über die finalen 16 Wochen zum Marathon. Er beinhaltet 3 Laufeinheiten wöchentlich, die sich Pace basierend an deiner gewählten Zielzeit orientieren.

Marathon Trainingsplan

Über 16 Wochen führt dich der Trainingsplan mithilfe hocheffektiver Trainingseinheiten zu deiner gewählten Marathon Zielzeit.

16 Wochen Marathon Trainingsplan

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Es erwarten dich 3 Laufeinheiten pro Trainingswoche, zusätzlich empfehle ich 2-3 Einheiten Athletik.

Übungspläne für das marathonspezifische Athletiktraining sind inkludiert.

Als Voraussetzung für die erfolgreiche Umsetzung des Trainingsplans solltest du dich bereits im regelmäßigen Lauftraining befinden und den Halbmarathon in 1:30 h (sub 3:00 h), 1:35 h (sub 3:15 h), 1:45 h (sub 3:30 h), 1:50 h (sub 3:45 h), 2:00 h (sub 4:00 h) oder 2:05 h (sub 4:15 h) absolvieren können.

Der Marathon Trainingsplan ist Pace basierend. Entsprechend benötigst du eine Sportuhr oder SportApp mit Pace-Funktion.

Besonderheiten

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Der Trainingsplan wird via TrainingPeaks übermittelt, per E-Mail bekommst du einen Link und kannst den Trainingsplan anschließend direkt in deinen Kalender auf TrainingPeaks laden.

Im Preis ist ein 30-minütiges telefonisches Einführungsgespräch inkludiert. Sobald du den Trainingsplan erhalten hast stimmen wir uns zwecks Terminfindung ab. Da ich dir im Gespräch wertvollen Input geben kann bietet es sich an, dieses Telefonat möglichst zeitnah nach Erhalt des Trainingsplans zu legen.

Da es sich um ein digitales Produkt handelt ist der Umtausch ausgeschlossen.

Bei Fragen zum Trainingsplan kannst du dich gerne bei mir per E-Mail melden: info@coaching-wille.net

Hinweise zu Erfolgs-, Wirkungs- oder Heilversprechen und zu Gesundheit und Sporttauglichkeit.