Ernährungscoaching Triathlon

Mithilfe einer individuellen, auf dich abgestimmten, Ernährungsstrategie wirst du deinen Stoffwechsel nachhaltig auf Touren bringen können.
Der Stoffwechsel beschreibt das Leben, alle Prozesse die bis in die kleinste Körperzelle zurückzuverfolgen sind. Ziel ist eine gesunde und leistungsstarke Körperzelle.

Zentraler Bestandteil des Ernährungscoachings ist dein individueller Ernährungsplan, den ich dir nach einer umfangreichen Eingangsanamnese gleich zu Beginn erstelle.

Was kann ich tun, um mein Immunsystem gezielt zu stärken und häufige Infekte zu verhindern?

Wie ernähre ich mich idealerweise in der Wettkampfwoche, am Wettkampfvortag und am Wettkampftag?

Wie gestalte ich meine Basisernährung, damit ich im Training und Wettkampf maximal leistungsfähig bin?

Was sollte ich hinsichtlich der Verteilung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen in meiner Ernährungsweise beachten?

Was sollte ich idealerweise vor, während und nach dem Training zu mir nehmen, damit ich maximal leistungsfähig bin und bleibe?

Dies sind einige Themen, die wir im Ernährungscoaching besprechen.

Mit professionellem Lösungsansatz zum nachhaltigen Erfolg!

Lerne, welche Lebensmittel dein Stoffwechsel optimal verarbeiten kann. Je besser der Stoffwechsel eingestellt ist, desto mehr Fett wird verbrannt. Die positiven Auswirkungen auf unseren Organismus sind neben dem erfolgreichen Gewichtsmanagement, hohe Leistungsfähigkeit und Steigerung der Lebensqualität.

Durch zielgerichtete, effektive Empfehlungen zu Lebensstil und Verhaltensweise im Alltag, wirst du deine Leistungsfähigkeit im Training und Wettkampf positiv beeinflussen können.

Das Ernährungscoaching zeigt dir die Wichtigkeit und das Potenzial der Ernährungsweise vor, während und nach dem Training auf.
Du wirst lernen, wie du durch deine tagtägliche Verhaltensweise aktiv auf deine Leistungsfähigkeit Einfluss nehmen kannst.

Überlasse deinen sportlichen Erfolg nicht dem Zufall, profitiere von meiner langjährigen Erfahrung und steigere deine Leistungsfähigkeit im Triathlon!

Dieses Ernährungscoaching richtet sich ausschließlich an gesunde Erwachsene, die offen für Veränderungen sind und sich auf eine Umstellung der Verhaltensweisen einlassen wollen.

Nach der Buchung erfolgt eine individuelle Eingangsanamnese (Bestandsaufnahme), via umfangreichen Fragebogen, als Grundlage zur Erstellung des individuell abgestimmten Ernährungsplans.

Sobald du mir den vollständig ausgefüllten Fragebogen per E-Mail übermittelt hast, dauert es circa 1-2 Werktage, bis ich deinen individuellen Ernährungsplan erstellt habe und ihn dir als PDF-Dokument per E-Mail sende. Parallel bekommst du von mir alle wichtigen inhaltlichen Informationen zum Coaching und wir stimmen die Termine für unsere 4 telefonischen Coaching Gespräche ab.

Das Ernährungscoaching findet ortsunabhängig statt (remote Coaching), läuft über einen Zeitraum von 3 Monaten bzw. 12 Wochen und startet mit der Übersendung des Ernährungsplans.

Dich erwarten:

- ein individueller Ernährungsplan
- 4 professionelle telefonische Coaching Gespräche
- 3 Monate bzw. 12 Wochen begleitende schriftliche Kommunikation via E-Mail und/oder Messenger
- wöchentliche Feedbacks
- eine auf dich abgestimmte Ernährungsstrategie für deinen maximalen Erfolg im Triathlon

Da es sich teilweise um ein digitales Produkt handelt ist der Umtausch ausgeschlossen.

Bei Fragen zum Ernährungscoaching Triathlon kannst du dich gerne bei mir per E-Mail melden: [email protected]

Hinweise zu Erfolgs-, Wirkungs- oder Heilversprechen und zu Gesundheit und Sporttauglichkeit.