Aktuelles zu Ernährung und Training

10 Tipps zur optimalen Energiezufuhr im Triathlon

10 Tipps zur optimalen Energiezufuhr im Triathlon

Ernährung ist ein zentraler und wichtiger Baustein. Genauer gesagt wird mit der Ernährung der Grundstein zum sportlichen Erfolg gelegt.

Das Training kann noch so effektiv ausgeklügelt sein, wenn die Ernährung nicht passt kann der Körper mit dem Training nicht gescheit umgehen.

Effizient trainieren im Triathlon

Effizient trainieren im Triathlon

Das Radfahren und Laufen sind im Triathlon sehr zeitintensiv und führen gerade bei schmalen Zeitbudget schnell zu Kopfzerbrechen.

Ohne gutem Zeitmanagement und durchdachter Trainingseinheiten geht da nicht viel.
Muss es wirklich die lange Radausfahrt oder der lange Lauf sein? Mit Sicherheit nicht!

Das effektive Training: Qualität durch Planung im Triathlon

Das effektive Training: Qualität durch Planung im Triathlon

Wer beruflich erfolgreich eingebunden ist, familiären Verpflichtungen nachkommen möchte und auch im Freundeskreis nicht zurückstecken will, muss sich seine Zeit sehr gut einteilen können!

Ernährungsfehler im Triathlon

Ernährungsfehler im Triathlon

Es ist ein höchst interessantes Thema: Die Ernährung im Triathlon!
In diesem Beitrag möchte ich die, meiner Erfahrung nach, häufigsten und wesentlichsten Ernährungsfehler im Triathlon aufzeigen.